Яблоки не только вкусные, но и очень полезные. Они богаты витаминами и считаются лучшим естественным лекарством .«Яблоко в день – и доктор не нужен», - гласит пословица. Достаточно съедать одно яблоко в день, чтобы обеспечить организму естественную защиту от бактерий и вирусов. Яблоки богаты и витамином С, но его количество меняется в зависимости от сорта, поэтому отдайте предпочтение «Антоновке» и «Семеренко» – в них полезные вещества сохраняются несколько месяцев после сбора урожая. А вот импортные – «Голден Лелишез», «Лобо», «Джонатан», «Джонаголд» и другие – не несут в себе практически никакой питательной пользы. Для детей яблоки особенно полезны легкоусвояемым железом. Конечно, его значительно меньше, чем, например, в куске мяса или печени, но оно полностью усваивается организмом, Таким образом, регулярное употребление яблок является профилактикой анемии у детей. Причем в зеленых яблоках более высокое содержание железа, чем в красных и желтых собратьях. Стоматологи рекомендуют детям есть яблоки для нормального роста зубов. Твердые плоды дают необходимую нагрузку на десны и зубы, что хорошо очищает зубную эмаль и предотвращает кровоточивость десен. Однако следует помнить, что фруктовые кислоты, размягчают эмаль зубов, и размягченную эмаль потом легко повредить зубной щеткой. Поэтому чистить зубы сразу после того, как было съедено яблоко, не рекомендуется. Детям можно разрешить жевать яблочные косточки – лучший источник йода. 3-4 зернышка обеспечивают организм суточной нормой этого ценнейшего микроэлемента.
Яблоко выводит из организма вредные вещества, в том числе токсины, очищает кровь, улучшает работу мозга, почек, печени и кишечника.
Яблоко окажется полезным при лечении простуды и гриппа. Народной медицине давно известно, что теплый яблочный отвар или настой на воде кусочков яблок (так называемый яблочный чай) оказывают полезное воздействие при кашле и хрипоте. А пектин, содержащийся в плодах яблони, задерживает вирус А.
В этот день на праздничном столе были разные блюда из яблок: шарлотка, салат с яблоками,печенье, конфеты «Райское яблочко», яблочный сок собственного приготовления, яблочный чай и сами яблоки разных сортов. Все это затем присутствующие испробовали.
Активно участвовали в различных конкурсах: «И это все о нем…»- называли пословицы и поговорки о яблоке; «Яблочные фамилии», «Крылатые выражения», «Сказочное яблоко». Услышали много стихов и песен об этом удивительном фрукте.
К мероприятию была оформлена книжная выставка «Природы щедрый жар», на которой представлены книги на любой читательский вкус. информация о яблоках, полезные советы по садоводству, рецепты яблочных блюд, с которой присутствующие могли познакомиться.
Закончилось мероприятие видеороликом песни «Яблоки на снегу» на слова А. Дементьева. На память о сегодняшнем мероприятии все получили буклет «Яблочные рецепты», изданный к этому дню. Осталось лишь пожелать: «Так будьте здоровы, живите богато». Не зря гласит народная пословица: «Яблоко в день – и доктор не нужен».
