В прошедшую субботу в библиотеке состоялось необычное мероприятие. Участницы учились как бороться со стрессом и напряжением при помощи особых упражнений. Разгружали эмоциональное состояние и мышечные зажимы. Программа была многогранная, с подключением разных групп мышц, где "хранятся и живут воспоминания" о стрессовых событиях.
Участницы с тренерами Татьяной Хрусталёвой и Лидией Васильевой при помощи Натальи Никандровой и при поддержке куратора встречи, практикующего психолога Юлии Андреевой разбирались в тонкостях телесных психологических практик.
С интересом узнали о том,
как же все-таки связано тело и психика;
как помогает работа с "зажимами" не только для физического, но и для психического здоровья;
опробовали на себе техники, разные упражнения, и танцевальные движения;
обменялись своими впечатлениями и ощущениями;
за чашечкой мятного чая поговорили о важном.
Встреча получилась тёплой, лёгкой, уютной и очень полезной, с важной информацией по самостоятельной работе со здоровьем. Каждый получил что-то важное от этой работы и взял на вооружение много полезного.
Спасибо всем, кто доверился.
