24 января состоялась очередная встреча участников клуба "Экология здоровья. Нам за 50..."
Темой занятия была "Скандинавская ходьба в пожилом возрасте. Польза и противопоказания".
Руководитель клуба Хлопотина Надежда рассказала клубницам, что это за "зверь" скандинавская ходьба". Какую пользу и вред может принести скандинавская ходьба. Показала как выглядят палки для ходьбы и как ими работать. Как определить нужную длину палок? Показала видео техники ходьбы и разминки перед началом физической активности. И многое другое.
Также подготовила для всех присутствующих буклеты-памятки о скандинавской ходьбе. И в завершении мероприятия, на "сладкое",показала интересное видео о батьях наших меньших.
